Моя десятая моржовая зима: как готовлюсь и почему только с группой

В этом сезоне у меня юбилей, десять лет зимнего плавания. Пишу, потому что каждую осень кто-нибудь из знакомых спрашивает, как начать, а потом пропадает на неделю с температурой.
Начинала я не зимой, а в сентябре, с обычных купаний в разрешённой зоне отдыха, и ходила каждую неделю, пока вода остывала. К декабрю организм привыкает постепенно. Это главное, нельзя первый раз прийти в январе к проруби и прыгнуть с разбега.
Купаемся мы только в оборудованном месте, это зимняя площадка при зоне отдыха, там дежурят спасатели и есть врач, который перед сезоном нас смотрит, давление меряют каждый раз. Купаемся группой, не меньше трёх человек, один всегда на берегу с полотенцами и термосом. В воде у меня сейчас минута, иногда полторы, больше не надо. Голову не окунаю.
Что беру: тапки для воды, шапку, большое полотенце, сухое тёплое бельё, горячий чай. Одеваться надо быстро, первые пять минут после выхода самые холодные.
И отдельно для тех, кто видел, как кто-то лезет в полынью у сброса или с гранитной набережной: это не моржевание, это риск. Течение, лёд подмыт, вылезти по граниту невозможно, рядом никого. Мы так не делаем и никого не зовём.